V današnji objavi nadaljujem temo o fascijah. Posvetila se bom sprednji površinski in stranskiliniji. Tudi danes bo objava v obliki ''ALI VEŠ'', tako da bo polna zanimivih podatkov intrditev.

Kot obljubljeno, z današnjo objavo začenjam vrsto objav o fascijah. Ker je to zelo kompleksna tema, sem se odločila, da jo predstavim malo drugače – uporabila bom metodo ''ALI VEŠ?'' in nanizala najbolj zanimive podatke. Za vse tiste, ki vas področje zanima bolj podrobno, bo na koncu objave zapisan vir in ga lahko izposodite/kupite ter v celoti preberete. Avtor knjige opozarja, da to niso znanstveno potrjene ugotovitve so samo sprotne ideje, ki so se porodile ob raziskovanju človeka. S temi idejami nam želi prikazati, kako so deli telesa med seboj povezani in da je v času diagnosticiranja včasih potreben tudi takšen pogled, ne samo lokalen. Pa začnimo …😊

Današnja objava je namenjena iliotibialnemu sindromu oz. tekaškemu kolenu. Poskusila bom razložiti kako nastane in kako se lahko lotimo rehabilitacije. Pa dajmo! 😊

Danes so na vrsti še zadnja objava v sklopu »kako načrtovati treninge moči (vse oblike)« na podlagi analize vsakega športa posebej in 5 dejavnikov, ki sem jih opisala že v prejšnji objavi. Tisti, ki ste prebirali prejšnjo objavo, ste zagotovo zaznali vzorec, ki se bo prav tako pokazal v današnjem zapisu.

V današnji objavi se bom posvetila prvemu izmed področij športa – atletiki. Izpostavila bom 5 pomembnih dejavnikov in na podlagi njih analizirala posamezno prvino. To je kasneje lahko osnova za načrtovanje oz. ciklizacijo treningov.

V današnji objavi se bom posvetila eni izmed oblik treninga moči – hipertrofiji. Ta oblika je koristna predvsem za športnike, ki bodo z večjo mišično maso pri svojem športu bolj uspešni.

Po manjšem premoru se spet vračam k pisanju bloga😊. Danes se bom posvetila problemu, ki se najbolj pogosto pojavlja pri počepanju z bremenom – to je zamik kolka (ang. hip shift).

Današnjo objavo bom namenila pogosti težavi stopala – hallux valgus. Opozarjam, da je to popolnoma druga težava kot valgus kolena, o katerem sem že pisala (več lahko prebereš tukaj). Pa dajmo! 😊

Danes se bom posvetila temi, bolj popularni med nosečnicami – diasatzi rektusov, vendar, ali ste vedeli, da se lahko pojavi tudi pri odraslem moškem s trebušasto debelostjo? V nadaljevanju lahko preberete, kaj diastaza rektusov je, kako in zakaj nastane, kako jo lahko zdravimo, ter kako vam lahko kineziolog pri tem pomaga.

Osgood-Schlatterjeva bolezen – kaj je to? Zakaj nastane in kako jo lahko ''pozdravim''? Vse to boste lahko prebrali v nadaljevanju 😊

Danes je na vrsti zelo pogosta tematika med fitneserji in dvigovalci uteži – butt wink. Dajmo za začetek razložiti, kaj sploh butt wink je. V slovenščini bi to poimenovali posteriorni nagib medenice, kar nam pojav nekoliko opiše.